
今年最后一次的团体督导,
我们要求督导带领我们说出我们如何自我照顾。
我发现这样的分享是让我们多认识彼此。
六个人就这样侃侃而谈自己如何疼惜自己。
分享之后,我觉得再一次说明:
每个人拥有的心灵休息方式都不一样。
可能适合你的,并不见得适合他。
可是,很庆幸的是,我想我们会在助人道路上走得很远,很远。
因为我们各自都找到自己的方式来沉淀自己。
(1)帮助太太切菜。洗衣服。扫地。洗厕所。
(2)散步。从自己的家出发。两三个小时。每个礼拜至少一次。
(3)打Tennis。
(4)打太极。
(5)摄影花朵。
(6)慢跑。
(7)烹饪。
(8)坐在餐馆里,看着人潮来来往往。
(9)和一群朋友喝酒。
(10)静坐。
(11)祷告。
(12)写作。
(13)大自然保护介绍义工
(14)油画。
(15)躺在床上,什么也不做。
(16)烤蛋糕。
(17)吃一顿美食。
(18)听音乐。
(19)观赏电视节目。
(20)旅游。
(21)接近大自然。
我从这些分享里头,看到许多self care的活动都是需要独处的。
只有一两项是需要别人才能一同完成。
独处是需要的。
尤其是我们这些助人者,在不断给予别人之余,我们需要给予自己时空。
也唯有独处,我们才能听见自己的声音。
然后透过当下的活动,慢慢地再次靠近内心自己。
接触自己,给与自己能量。
当下的活动是需要专注的。
当下的专注把我从意念中的过去或者未来拉回到此时此刻。
让我们活在当下。
不同的活动,可以带到同样的心灵状况。
并没有好坏之分。
也没有对错之分。
毕竟,
到最后只有自己才知道如何找到一个可以recharge 自己 battery的管道。
而这个管道会因年龄、生命阶段而一直在改变。
以量
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